저도 처음엔 우유를 매일 챙기고, 소고기를 자주 먹이면 키가 클 거라 믿었습니다. 그런데 몇 달을 꼬박 실천해도 또래보다 여전히 작은 아이를 보면서 슬슬 의문이 생기기 시작했습니다.알고 보니 '뭘 더 먹이느냐'만큼이나 아이의 전체적인 영양 상태와 체중, 수면, 신체활동, 성장 속도 등을 함께 살펴보는 것이 중요하다는 것이었습니다.이 글에서는 그 과정에서 제가 직접 부딪히며 찾아본 내용을 중심으로, 아이의 성장과 식단을 어떻게 바라보면 좋을지 정리해봤습니다.혈당 관리와 성장판: 팩트부터 짚어봤습니다솔직히 이 부분은 저도 처음에는 예상하지 못했습니다.키 성장에서 중요한 것은 특정 음식 하나가 아니라 충분하고 균형 잡힌 영양 섭취와 적절한 체중 관리, 수면과 신체활동 등 여러 요소가 함께 작용한다는 점이었습니..