저희 어머니는 고혈압에 고지혈증까지 있어서 매일 아침 약부터 챙기십니다. 그 모습을 보면서 처음에는 약을 먹고 있으니 괜찮겠지라고 생각했습니다. 하지만 혈압과 콜레스테롤을 꾸준히 관리하는 것만큼 평소 식습관과 운동을 함께 관리하는 것도 중요하다는 사실을 알게 됐습니다. 혈관질환은 상당히 진행될 때까지 뚜렷한 증상이 없을 수 있습니다. 세계보건기구(WHO) 역시 고혈압은 증상이 없는 경우가 많아 혈압을 직접 측정하는 것이 중요하다고 설명합니다. 또한 고혈압과 높은 혈중 콜레스테롤은 심혈관질환 위험을 높이는 주요 요인입니다. 그래서 저는 거창한 건강법보다 매일 반복할 수 있는 아침 습관부터 하나씩 바꿔보기로 했습니다.혈관 관리, 아침에 물 한 잔부터 시작해도 될까요?주변을 보면 30~40대부터 혈압이나 콜레..