식단도 줄이고, 간헐적 단식도 해봤는데 체중계 숫자는 꿈쩍도 않는 분들 주변에 정말 많습니다. 저도 엄마가 갱년기를 겪으면서 그 모습을 가까이서 지켜봤는데, 의지 문제가 아니라는 걸 뒤늦게 깨달았습니다. 갱년기 이후에는 살이 빠지는 구조 자체가 달라진다는 것, 그리고 그 달라진 구조에 맞게 접근해야 한다는 것이 핵심입니다.왜 갱년기 이후엔 똑같이 해도 살이 안 빠질까요저는 엄마가 밥도 줄이고, 저녁도 거르고, 심지어 간헐적 단식까지 시도했는데 오히려 복부에 살이 더 붙는 걸 보면서 처음엔 솔직히 이해가 안 됐습니다. 그런데 이게 갱년기 이후 호르몬 변화와 깊이 연결되어 있다는 걸 알고 나서 많은 게 납득이 됐습니다.갱년기가 되면 에스트로겐(여성 호르몬)과 갑상선 호르몬이 동시에 저하됩니다. 여기서 에스트..