식단도 줄이고, 간헐적 단식도 해봤는데 체중계 숫자는 꿈쩍도 않는 분들이 주변에 정말 많습니다. 저도 엄마가 갱년기를 겪으면서 그 모습을 가까이서 지켜봤는데, 단순히 의지의 문제만은 아니라는 걸 뒤늦게 알게 됐습니다. 갱년기 이후에는 호르몬과 신체 구성, 활동량 등에 변화가 생기면서 이전과 같은 방법으로 체중을 관리하기 어려워질 수 있습니다. 특히 체중 자체뿐 아니라 복부를 중심으로 체지방이 늘어나는 변화가 나타날 수 있기 때문에 달라진 몸의 변화에 맞춰 접근하는 것이 중요합니다.왜 갱년기 이후엔 똑같이 해도 살이 빠지기 어려울까요?저는 엄마가 밥도 줄이고, 저녁도 거르고, 심지어 간헐적 단식까지 시도하는 모습을 보면서 처음에는 솔직히 이해가 안 됐습니다. 그런데 갱년기 전후에는 에스트로겐을 비롯한 호르..