저도 한때 두통이 생기면 진통제부터 꺼내 드는 게 습관이었습니다. 생리통, 근육통이 올 때마다 약 봉투가 쌓여가는 걸 보면서 "이러다 위장 망가지는 거 아닌가" 하는 찝찝함이 들기 시작했습니다. 소염제를 오래 먹으면 몸에 어떤 일이 벌어지는지, 그리고 음식으로 염증을 다스리는 방법이 정말 있는지 직접 파고든 내용을 정리했습니다.소염제 장기복용, 속은 왜 이렇게 망가지는 걸까요?솔직히 처음엔 그냥 "약이 세니까 조심해야 한다" 정도로만 알고 있었습니다. 그런데 파고들어 보니 원리가 꽤 구체적이었습니다. 비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)가 작동하는 방식이 핵심인데, 여기서 NSAIDs란 우리가 흔히 먹는 이부프로펜, 나프록센 계열의 소염진통제를 통틀어 부르는 말입니다.이 약들은 몸에서 염증을 일으키는 신..

저희 어머니는 고혈압에 고지혈증까지 있어서 매일 아침 약부터 챙기십니다. 그걸 보면서 '약을 먹고 있으니 괜찮겠지'라고 안심했던 제 자신이 부끄러워졌습니다. 혈관은 70%가 막혀도 아무 신호를 보내지 않는다고 합니다. 그 사실을 알고 나서야 아침을 어떻게 시작하느냐가 단순한 생활 습관이 아니라는 걸 실감했습니다.혈관이 가장 위험한 순간은 눈 뜨자마자다주위를 보면 30~40대인데도 혈압약을 먹는 분들이 꽤 있습니다. 처음엔 단순히 스트레스 때문이겠거니 생각했는데, 알고 보니 혈관 건강은 생각보다 훨씬 이른 시기부터 관리가 필요한 문제였습니다.수면 중에는 땀과 호흡으로 500ml 이상의 수분이 빠져나갑니다. 그 결과 아침 기상 직후의 혈액은 하루 중 점도가 가장 높은 상태, 즉 혈액 점도(blood visc..