우리 몸에 저장된 ATP(아데노신삼인산)는 고강도 운동 시 단 몇 초 만에 고갈됩니다. 처음 이 사실을 접했을 때 솔직히 좀 당황스러웠습니다. 크레아틴이라는 단어 자체가 생소했던 저에게는, 이게 운동하는 사람들만 챙겨 먹는 전문 보충제라는 편견이 있었거든요. 그런데 알고 보니 청소년부터 70대 어르신까지, 근육과 뇌를 가진 사람이라면 누구에게나 필요한 성분이었습니다.크레아틴이 항노화와 연결되는 진짜 이유크레아틴(Creatine)이란 우리 몸의 간과 신장에서 아미노산을 재료로 합성되는 천연 물질입니다. 쉽게 말해 근육과 뇌가 에너지를 쓸 때 소진된 ATP를 빠르게 재충전해주는 '예비 배터리' 역할을 합니다. 이 물질이 항노화와 연결되는 지점이 바로 여기서 시작됩니다.항노화의 핵심이 근육량 유지에 있다는 건..