잠을 자고 일어났는데도 몸이 무겁고 피로가 가시지 않는 날이 부쩍 늘었습니다. 저도 그랬습니다. 처음엔 그냥 나이 탓이려니 했는데, 알고 보니 그 피로감의 뿌리에는 '만성 염증'이 자리하고 있었습니다. 노화를 앞당기고 온갖 질병의 토대를 닦는 그 염증, 어떻게 하면 줄일 수 있는지 제가 직접 공부하고 부딪혀본 이야기를 풀어봅니다.몸속에서 조용히 타오르는 불씨, 무감염성 만성 염증이란?염증이라고 하면 상처에 고름이 잡히거나 피부가 빨갛게 붓는 장면부터 떠오르지 않으시나요? 저도 처음엔 그렇게만 알고 있었습니다. 그런데 노화를 가속하는 진짜 주범은 그런 감염성 염증이 아닙니다. 의학적으로는 외부 세균이나 바이러스가 전혀 없는 상태에서 몸 스스로 만들어내는 '무감염성 만성 염증(Sterile Chronic I..